Știai că, în medie, un om își petrece o treime din viață dormind?
Așa că avem destul timp să visăm.
Deși în timpul somnului, corpul nostru este în repaus, creierul este perfect funcțional și ne pregătește pentru ziua următoare. Acesta este motivul pentru care apar visele și, fie că ne plac sau nu, uneori acestea se repetă.
Totuși, oare ce vrea să transmită creierul prin intermediul acestora?
De ce se repetă visele?
Dacă și tu ai un vis anume care te bântuie de mult timp, nu dispera! Nu ești singurul. Mai mult, s-a constatat că 35% dintre pre-adolescenți și 60-75% dintre adolescenți și adulți au vise recurente. Deși pot apărea în orice moment, studiile au arătat că aproape 40% dintre oameni încep să aibă vise repetate încă din copilărie.
Senzația de cădere în gol este cea mai întâlnită
Dintr-un sondaj realizat de amerisleep.com reiese că cel mai des oamenii visează că: tot cad în gol, că sunt urmăriți, sunt din nou la școală, sunt nepregătiți pentru un test sau un eveniment important, sau că zboară.
Majoritatea acestor vise provoacă emoții negative și anxietate. De asemenea, studiile au arătat că persoanele triste sau care nu se află în cel mai bun moment al vieții lor, sunt predispuse să aibă astfel de vise.
Cum se pot interpreta aceste vise?
De cele mai multe ori visele recurente sunt o oglindă a ceea ce simțim. Fie că ne dăm seama sau nu, subconștientul lucrează în permanență.
De exemplu, un vis legat de faptul că ești nepregătit pentru un examen, poate fi ceva obișnuit pentru un student, mai ales în sesiune. Visele despre cădere pot fi atribuite fricilor și nesiguranțelor legate de anumite situații, iar un vis despre căderea dinților poate fi legat de sima de sine scăzută.
Pot fi semnale că trebuie să schimbi ceva în viața ta
În timp ce teoreticienii au presupus că visele repetate pot fi legate de probleme nerezolvate, alții speculează că acestea apar atunci când o persoană încearcă să se ocupe de traumele din trecut.
În același timp, experții explică faptul că visele repetitive pot reprezenta dorințe ascunse sau frici.
Cum să reduci frecvența acestor vise
Având în vedere faptul că aceste aceste vise sunt de obicei provocate de stres, cel mai bun mod de scăpa de ele este calmarea emoțiilor negative. Și pe lângă rezolvarea problemelor care îți dau coșmaruri, este important să dormi suficient, în condiții confortabile și să ai un stil de viață echilibrat.
De asemenea, vizita la un terapeut este oricând o variantă de luat în considerare dacă visele afectează bunăstarea generală.
